Nöjd efter en 8km löprunda. Stack iväg direkt när jag kom hem faktiskt. Flöt på bra men höll ett lugnt tempo på ca 6min/km. Blir dock så less på min iPhone som dog med 10% kvar?! Tycker den betett sig knasigt med endel saker sedan uppdateringen..

Nu har vi däckat i soffan. När ska man hinna umgås och 'bara vara' och 'njuta av nuet' som det så fint heter? Vakna, stallet morgonfodring, hem bilkö, frukost och fix, till tåget, jobba, till tåget hem, löprunda, duscha, fixa mat, äta ... Somnar. Och så kör vi igen. När ska jag hinna flumma och filosofera? Tvärkört på vardagarna. Stressad över att tiden aldrig tycks räcka till till allt jag vill. För det första skulle jag vilja göra allt ovan utan stress. Och sen lite tid över till annat. Snart sitter jag väl i duschen och äter för att vara mer effektiv.

Sitter på tåget på väg hem och har redan dåligt samvete. För den uteblivna träningen för dagen som jag redan nu kan konstatera. Min huvudvärk gör det inte till ett alternativ direkt. Suck. Försenat tåg också. Mer regel än undantag. Men jag har åtminstone lyckats planera upp min vecka på ett bra sätt. Imorgon blir det jobb tidigt och stall på efm/kväll. På tisdag har Malin stallet så då ska jag faktiskt ner till Linköping efter jobbet för att följa med min mamma på en grej med Terry Evans, ska bli intressant! På torsdag blir det stallet på morgonen och sedan ska jag möta Joseph på tåget för han ska med till Västerås. Länge sen vi sågs så det blir skoj! Och på fredag blir det en liten mini-aw med Signe. Och i helgen är det en mässa som vi tänkt besöka. Frågan är dock när jag ska stoppa in träningen. Kanske blir en pw ikväll åtminstone.

Råkade visst klicka hem dessa i storleken som är ca 20cm. Ojsan!

Idag sitter jag minsann på tåget på väg till jobbet! Genomtäppt men mår annars ok. Jag har alltid svårt att sluta använda nässpray efter att ha varit sjuk. Det blir på något sätt en vana att ta och så fortsätter jag även om jag bara är lite täppt. Och till slut blir man istället konstant täppt på grund av nässprayet, har jag fått för mig. Så nu ska jag helt enkelt bara ta i nödfall. Om jag inte kan andas typ.

Har varit i stallet på morgonen och fodrat och släppt ut hästar. Cornetto får vila idag. Eventuellt åker jag ut en sväng ikväll men jag skulle vilja komma igång och träna igen så vi får se. Idag står flera möten på schemat och lite att ta ikapp från förra veckan.

Vilken app använder ni mest? Jag använder kanske inte Shazam mest, men det är en av de jag har mest nytta av :)

Kan tipsa om ett par låtar som spelas mycket här nu:

Bastille - Things we lost in the fire (så skön låt!)

Wankelmut & Emma Louise - My head is a jungle (mycket bra!)

Ellie Goulding - Burn

Elliphant - Live Til I Die

John Newman - Love me again

DATO feat Jannie Linnebaek - My Life is perfect now

Kim Cesarion - undressed

Envy - am i Wrong är jag tyvärr redan trött på även om den är bra. Och sedan lyssnar jag en hel del på Rudimental, ex på bra låtar är 

Rudimental feat Ella Eyre - waiting all night

Rudimental feat John Newman - fel the love 

Denna helgen har vi firat vår årsdag. Dagen vi träffades kommer jag såklart alltid minnas! Vi sågs första gången en torsdag när jag var i Stockholm med jobbet. Ganska direkt när jag sedan åkte hem var vi överens att vi var tvungna att ses över helgen. Och efter den helgen var vi väldigt förvånade och förstod inte riktigt vad som hade hänt annat än att vi båda hade en känsla som var helt överväldigande! Jag gick med ett fånigt leende på läpparna konstant sedan :)

Hur mycket snor kan man ha egentligen? Det tar aldrig slut. Men, jag är åtminstone piggare överlag! Vilket är tur, för jag blir så oerhört rastlös av att inte kunna göra något. Jag längtar typ till jobbet! Till och med efter att ta min kaffe på morgonen på tåget. Sen kan man ju inte direkt påstå att jag inte jobbat hemma.... Jag är trött på min mail nu kan jag lova. Vill vara på plats och jobba.

Jag backar återigen tillbaka till debatten om registret. En viktiga fråga tycker jag missades att ställas i gårdagens debatt. Varför tror de som tycker att detta är så kränkande (så kränkande att de vill ha 250.000 var) - varför tror de att polisen hade dessa register? Tror de på fullaste allvar att det inte fanns någon som helst grund eller rimlig förklaring?

Det andra som missades tycker jag helt enkelt är att polisen hade förklarat just varför registret finns. Det har jag inte hört dem göra. De borde poängtera, om det nu är så, att personerna som figurerar i registret på ett eller annat sätt är kopplad till eller involverad i någon form av kriminell verksamhet. Så som det lyftes igår - om vi är 4 personer i en bil som stoppas på grund av att föraren är exempelvis efterlyst. Då kommer garanterat vi andra 3 också "registreras" även och vi aldrig någonsin befattat oss med något som helst som ens är i närheten av att stavas kriminellt. Enough said.

Återigen har min mediatrötthet spätts på. Jag menar förstås alla skriverier gällande det register som polisen fört med uppgifter rörande Romer. Det kan sannerligen inte vara lätt att vara polisen i dagens Sverige. Här kan man inte tala om att understödja polisens arbete eller att någon form av uppskattning visas dessa poliser som dagligen kämpar för att ge oss ett tryggt och säkert samhälle. Nej, istället ska det letas efter fel som kan lyftas till skandaler och polisens arbete ifrågasätts.

Vad är din åsikt? Min åsikt är att jag litar helt och fullt på att polisen endast för register på sådant de har en anledning att föra register över. Och om ett kriminellt nätverk består av människor som uteslutande tillhör samma folkgrupp eller klan så måste man ju kunna registrera dessa för att kunna kartlägga eller förhindra kriminell verksamhet? Det kan ju omöjligt vara så att polisen ska låta bli att registrera dessa kriminella bara för att de tillhör en grupp av samma etnisk tillhörighet samt en minoritet? Då har PK-samhället gått för långt och polisen förlorat sin möjlighet att utföra sitt jobb.. Sen ska givetvis inte barn registreras men media har ju en tendens till att kalla 17-åringar för barn så vem vet om det var barn eller tonåringar. Men återigen, så tror jag inte att polisen roar sig med att föra ett sådant register för skojs skull, för att de är rasister eller vill utrota romer - utan för att det finns goda skäl för det. Dessutom så var det som jag förstod uppgifter som vem som helst kan få fram genom enkla sökningar. Jag kan tycka att är det någon som har rätt att föra ett liknande register så är det just polisen.

Som någon dessutom påpekade så har det väl varit märkligt tyst nu i media när överåklagaren konstaterat att det faller under polisdatalagen och inte är ett brott mot PUL.

Well well. Slutsatsen blir att små barn ej ska registreras. Personer ska ej registreras utifrån etnicitet, men personer med samma etniska ursprung måste kunna registreras om det finns en orsak till det så som kriminell verksamhet. Vilket polisen uppenbarligen bedömt att det fanns. Så. Nu har jag löst det.

En annan intressant fråga att debattera - fördomar. Är de just bara fördomar, eller grundar de sig faktiskt på någonting? Det kan vi ta en annan dag.

Blogger fungerade visst inte igår så detta inlägg blev inte publicerat. Jag satte igång att baka klockan 21.45 igår?!

Vet inte varför jag piggnade till då, tog en alvedon och eftersom jag då blev alldeles varm så förmodar jag att febern gick ner. Skönt att min medryttare är hemma igen så jag inte behövde anstränga mig i stallet. Men saknar att gosa med mitt lilla guldbruna hjärta nu när jag varit där varje dag i 1 1/2 vecka. Det är mysigt att ses varje dag och han står alltid med mulen vid mitt ansikte eller håret. Det är verkligen en helt genomsnäll och gosig häst jag har!

Idag är jag hemma, men de senaste två timmarna har jag trots allt ägnat åt jobb och mail. Vi har lite bra saker på gång vilket känns kul! Kan ägna lite tid sedan åt ett inlägg om hur vi jobbar med marknadsföring.

Helt knökfullt på tåget. Folk står i mittgången överallt. Sitter i trappor. Det är ett säkert sätt att åka tåg på. Härligt SJ!

Jag pallrade mig iväg till jobbet idag eftersom jag hade en intervju som jag inte ville flytta. Den vanligaste frågan där de jag intervjuar inte vet vad de ska svara är när jag ber dem nämna ett par saker med sig själva som de vill utveckla/förbättra. Konstigt egentligen för de flesta av oss är i regel ganska självkritiska, men när man får frågan kan det ändå vara svårt. Men något man bör fundera på tycker jag. Jag frågar mig ibland hur jag tycker en bra chef ska vara, och funderar sen på om jag verkligen är så. Eller vad jag borde tänka på eller förbättra. Vilket kan vara nyttigt att göra i flera avseenden då och då. Som vän. Kollega. Flickvän/sambo. 

Själv är jag lyckligt lottad som har en underbar sambo som jag längtar efter att få komma hem till varje dag och han verkar tycka att jag är rätt så okej också ;)

Idag utstrålar jag inte direkt att jag är pigg och energisk. Mitt huvud dunkar och det känns ungefär som att jag stoppat in huvudet i ett getingbo. Med honung i. Så kanske mer en bi-kupa. Ögonen värker. Halsen gör ont. Nyser konstant. Ska man då jobba, eller inte? Hur gör ni? Jag är ju inte dödssjuk. Men risken är ju att man blir sämre samt smittar kollegor. Å andra sidan tycker jag att det är oerhört svårt att som chef stanna hemma. Ingen annan gör mina arbetsuppgifter. Ingen kan "täcka upp" för mig. Idag ska jag till exempel se till att lönerna går ut = ett måste. Det är ny vecka och jag vill peppa och sätta igång vår säljare efter en vecka med öppet hus och många leads. Imorgon har jag en intervju och eventuellt ett viktigt företagsmöte. Då är det inte direkt enkelt att vara sjuk. Men å andra sidan så har jag efter de här åren som chef också lärt mig att jorden går ju å andra sidan inte under. Saker kanske halkar efter lite men allt finns kvar och möten kan man boka om, men jag tycker inte om att behöva göra det. Sen att jag tycker det är jobbigt att vara hemma på grund av att jag har sveriges högsta arbetsmoral bidrar också till att jag bara är hemma i nödfall. Så vi får hoppas att detta inte blir värre. Inte läge att bli sjuk till helgen heller då vi ju ska ta det lite lugnt på Södertuna slott.

Just nu står vi stilla mellan Bålsta och Enköping. Banarbete. Ett spår. Försening idag igen.. Han stannade ju i alla fall på en plats med fin utsikt.

Nu har har jag uppdaterar till iOS7. Är inte stormförtjust i utseendet men gillar funktionerna och finesserna.

Vi fikade på Flickorna Helin & Voltaire på Djurgården. Mysigt litet ställe. Nu har jag legat och sovit i Pers knä medan han har kört sitt GTA. Men att sova på dagen är egentligen inget jag brukar göra, tycker oftast jag blir mer dåsig av det..

Min kropp är öm och sliten efter igår. Stod och grävde och öste i paddocken och det känns i rygg, mage och händerna är ömma av blåsor. Men som hästtjej är man van vid att hugga i. Var i stallet vid 07 imorse för att släppa ut och fodra hästarna, och red även. Så nu är jag fri resten av dagen! Vi ska iväg och ta en fika nu. Är lite krassliga båda två med halsont och lite huvudvärk.. Här kommer ett par till av det senaste inköpet!

Heldag i stallet idag. Stallmöte och städdag. Fysiks arbete i 7 timmar samt ridit en - bra träning! Har varit hemma och vänt, för nu blir det stallfest :)

Om jag fick välja en enda sak att smaksätta mat med så skulle det vara vitlök. Det är ju så galet gott! Häromkvällen när jag lagade räksoppa gjorde jag eget vitlökssmör till. Idag har vi varit ute och ätit tapas = massa vitlök!

Har haft en härlig fredag och är så nöjd med min nya kappa som jag köpt! Gillar detaljerna på den. Stilrent och snyggt. Har shoppat endel annat höstnytt också, får visa mer sen. Nu har jag myst ner mig tillsammans med världens finaste sambo i soffan för att titta på film!

Tog en liten tur på stan på lunchen och shoppade bland annat denna Body Mist från Victorias Secret. Jag älskar ju cocosdoft och just denna är underbar tycker jag! När jag är utomlands använder jag inte cocosolja för att bli solbränd, utan för att det luktar så gott ;)

                                           

Är det nu vädergudarna straffar oss för att vi hade en så fin sommar? Detta grå, blöta väder gör att man bara vill dra täcket över huvudet och drömma sig bort till sol och sköna kvällar. Ljusa kvällar. Istället hoppade jag på cykeln imorse med paraplyet i högsta hugg. Jag kan inte förstå hur det alla redan kan bli mörkt så tidigt på kvällarna. Nu gäller det att komma ut till stallet i skaplig tid om man ska hinna rida ut en sväng. Gick det inte väldigt fort? Jag hade i min värld tänkt att det skulle dröja kanske en månad till innan det började skymma redan strax före 19.30.

Jag går i många tankar och val just nu. Ju äldre man blir desto svårare beslut tycks man ha att fatta och desto svårare tycks det även bli att ta beslut. Men det enda man kan göra är ju att gå till sig själv, fråga sig vad man vill, hur man vill ha det, vad man själv tycker (tror) blir bäst.

Idag var jag hos kiropraktorn på morgonen. Min rygg har ju krånglat mer eller mindre i många år och detta kom tillbaka för en tid sedan, tillsammans med något nytt fenomen  i höften/bäckenleden. Problemen är allt från att jag ibland inte kan stå på vänster ben på grund av att det strålar till och så tappar jag styrka, till att jag får ont i ländryggen när jag exempelvis går på stan samt värk/stelhet runt bäckenleden och ländryggen. Inget av det är speciellt handikappande men givetvis störande när det gör ont.

Han undersökte och behandlade i vilket fall övergången bröst-ländrygg. Knak. Och båda bäckenlederna. Knak. Och lite muskulatur. Att det knakar är förvisso inte något egentligt riktmärke på effekt enligt mig. Man kan knaka i sina fingerleder utan att det skulle göra några underverk, då det handlar om tryck/undertryck. Men jag måste medge att vänstersidan kändes bättre direkt efter. På höger sida känner jag dock fortfarande av något ut mot bäckenkammen. Vi får se. När jag satte mig på cykeln efteråt böjde jag mig framåt, åt sidan och jag kände mig mjuk. Inget som tog emot eller kändes stelt så någon effekt måste jag medge att det haft. Det som är kvar känns mer som något muskulärt. Frågan är bara hur länge denna känsla består.

Precis hemkommen från min första opera, på Kungliga Operan. Detta var arrangerat i samband med riksdagens öppnande idag. Jag var där med min far och sedan var det resten av riksdagen med sällskap och även hela kungafamiljen.

Trollflöjten var en föreställning i modern tappning, med en hel del humor! Dock kan jag tycka att det blir lite långtråkigt i längden. Men jag vill ju gärna ha lite tempo för att utnyttja tiden på bästa sätt ;)

Som plåster på såren för min icke-flytande morgon har vi bokat in oss på Södertuna Slott nästa helg på vår årsdag. Blir mysigt! Insåg när jag kom fram till Västerås idag att nästa vecka också blir en krånglig vecka på grund av banarbeten, inställda tåg, ersättningsbussar osv. Härligt för oss pendlare.

Vilken morgon... Vaknade med ont i ett öga och öron. Regnet smattrade mot rutan. Min plan var att åka till stallet på morgonen eftersom vi har Öppet Hus denna vecka med endel aktiviteter och jag kände att jag behövde jobba lite senare idag. Så iväg till stallet i regnet med hopp om att det skulle avta.. Nej då. Istället vräker det ner som aldrig förr..Börjar fundera på att åka hem och ta ett tidigare tåg än jag först tänkt för att komma hem i tid för att kunna rida på kvällen trots allt. Men då avtar regnet, på med benskydd och sadel. Och så börjar det igen. Av med sadeln med sikte inställt på tidigare tåget. Släpper ut hästen. Då har det slutat regna................. Nåväl. Stressade hem. Stressade hemma för att hinna med tåget vid 10. Panikcyklade till centralen och hann till sist med tåget. Och nu skiner solen. Kunde den inte gjort det imorse också, för att hjälpa mig och min planering lite på traven.

Det blir en tuff vecka eftersom min medryttare är bortrest vilket innebär att jag måste till stallet varje dag. Vi har Öppet Hus på jobbet vilket innebär att jag kommer behöva jobba lite senare. Imorgon ska jag gå med min far i samband med riksdagens öppnande och se Trollflöjten. På onsdag ska jag till kiropraktorn. Och i helgen är det städdag i stallet. Måste nästan sätta mig och försöka göra en liten planering för veckan med när jag ska rida och vara i stallet.

Nu ska jag köpa mig en latte och kasta mig in i arbete!

Snart ska vi rulla norr åt igen. Jag måste till stallet ikväll och rida innan det blir för mörkt så vi får bege oss skapligt. Helgerna verkligen försvinner ifrån en. Men det var skönt att vi fick ihop planeringen så vi kunde åka ner och vara med på Pers brors bröllopsfirande efter ett borgerligt bröllop. Och snart får de tillökning! 

Per har varit och fotat på morgonen så jag fördrev lite tid med en löprunda här i Värnamo. Det blev en mil i lugnt tempo. En del backar men sprang på 60 min så jag är nöjd! Lyssnade på P3 Dokumentär,  denna gång Helénmordet. Det förvånar mig att en person som uppenbarligen klarat av att leva ett helt normalt liv under en period av 15 år efter morden ändå döms till rättspsykiatrisk vård.... Jag menar, i så fall ska väl alla dömas till det för ingen som är helt frisk kan väl mörda en annan människa.. Men lever man ett mer eller mindre vanligt liv i 15 års tid sedan så känns det mer befogat med ett vanligt straff istället för vård...

Har gått och tittat på dessa snygga några gånger och var på vippen att köpa de i större modell idag, men avvaktade och tur var nog det, för det går att få för bättre pris än i butiken här i Värnamo där jag hittade dom idag.

Kosta Boda - Åsa Jungnelius

Idag gjorde vi lite fredagskväll av torsdagen. Middag ute och sedan bio. Vi såg snabba cash och jag tyckte den var bra! Imorgon ska vi åka söder ut vilket tar ett antal timmar, så det blir inte mycket till fredagskväll..

Jag var och klippte mig efter jobbet idag. En frisör i Västerås som jag absolut kände mig nöjd med. Toppade bara men oerhört skönt att få bort de slitna topparna. De kommer få ta sig an att slinga hela mitt hår, har tagit fram bilder nu på vilken färg jag vill åt. Fortfarande blond men lite varmare istället för så ljust blond som jag är nu. Solblekt som det är nu dessutom!

Sitter på tåget med min nya shaker PH9Generator som jag blandade mitt protein i idag. Brukar inte dricka så mkt proteinshakes men kände att magen behövde lite mer än bara min lilla frukost idag så då passar det bra. Berättar mer om denna shaker senare. Fundera så länge på om ni tror att ni får i er mycket med ganska lågt PH? Juice, läsk, bubbelvatten, mat, kranvatten? Påverkar det i så fall kroppen månne?

Idag börjar jag jobba lite senare så jag tog en morgonpromenad och lyssnade på P3 Dokumentär. Intressant att gå och lyssna på, kanske ska testa att lyssna även på löprundan ikväll. Känns skönt att jag hållt i träningen under semestern, det är ju egentligen då man faktiskt har tid. Det blev ungefär 2 mil förra veckan men på söndagen mådde jag lite dåligt ett par timmar efter träningen. Avverkade 7,2km på löpbandet efter att ha legat och solat hela dagen, kanske även drack för lite.. Så på kvällen när vi gick ut och åt kom illamåendet så det var bara till att låna den ofräscha restaurangtoaletten. Sen kunde jag pilla i mig lite mat och mådde ok igen. För vek för värmen! Glad att jag i alla fall inte mådde dåligt på flygresan hem, för det måste vara fruktansvärt med illamående, magsjuka och liknande när man befinner sig på ett flygplan.

Idag skriver Aftonbladet om något som min far påpekat länge. Nämligen att den globala uppvärmningen gjort en u-sväng och att istäcket i Arktis har ökat 60%. Det känns bra i ett isbjörnsfadder-hjärta.

På löpsedeln

'Slipp läskfetma. 9 enkla steg'.

Eller sluta drick läsk helt enkelt. Ett steg! Min mediatrötthet är maximal.

Har suttit och fixat med lite bilder från resan, kan inte lägga upp alla men ni som har möjlighet kan titta på FB istället. Nu är det hög tid att sova!

Ancient Kamiros, Rhodes

Lindos, Rhodes

Old town, Rhodes

Marmaris, Turkey

Sitter på tåget på väg från jobbet och undrar om det verkligen stämmer att jag varit en vecka i Grekland? Slungades tillbaka till verkligheten med full kraft mer eller mindre omgående efter landning! 03.30 landade vi och någon timma senare var vi hemma och kunde sova ett par timmar innan det var dags att bege sig mot jobbet. Så nu är en arbetsdag avklarad och lite sömn skulle vara på sin plats. Men åker nog till stallet först, annars finns risken att jag somnar och knappt orkar iväg senare!

Ikväll far vi hemåt igen. Veckan har gått otroligt fort men vi har haft det så härligt! Åkt runt på ön på vespa, varit inne i Rhodos stad endel och även åkt över till Turkiet och Marmaris. Återkommer från svensk mark, nu ska jag njuta av de sista timmarna sol!

Underbart!

Var duktig nog att springa en runda i eftermiddags, 5km och hjälp vad det var jobbigt i värmen! Phew.. Men höll bra tempo, dock var jag helt slut när jag kom tillbaka. Riktigt skönt att hoppa i poolen då och kändes som att jag ändå återhämtade mig snabbt. Känslan i poolen efteråt gjorde det värt! Imorgon blir det nog ändå på löpbandet på hotellgymmet. Måste röra mig lite när man är still mer eller mindre hela dagarna förutom lite bad och bus med ungarna!

Sol, klarblå himmel, bad och bus med kidsen och massa kärlek! <3

Det var så härligt att rida ut imorse! Höstruskhimlen byttes mot höstsol och visst är det ganska fascinerande att dessa stora djur accepterar att vi vill åka med :)

Nu sitter vi vid gaten och väntar på att få boarda strax :)