och när jag ändå håller på...

..kan jag ju passa p att vara lite otrevlig. Många gånger hör man folk som säger "aa alltså jag gör typ 100 sit-ups om dagen" eller "jag ska få platt mage så jag gör sit-ups".


Dahh....

Vill man få mindre mage/mindre fett på magen så ut och spring! Det hjälper inte ett skit att ligga hemma och göra sit-ups... Sit-ups bygger magmuskler och naturligtvis går det åt en liiiiten del energi, men det kan nog jämföras vid 5 min rask promenad. Plus att 80% inte använder rätt teknik så spana in det först.. Sluta göra sit-ups i tron att ni ska få mindre mage av det. Magmusklerna fungerar på samma sätt som alla andra muskler..och om du vill få mindre armar går man ju inte direkt och ställer sig och tränar biceps varje dag.. Gör gärna sit-ups, med ta reda på syftet med det först! Om det t.ex. är att förbättra hållning, om man har en muskulär obalans eller t.ex problem med ljumskarna eller om man vill ha ett sexpack och bör kombinera det med förbränningsträning.

Sådärja..